Полный онлайн-курс с обучением и сопровождением

Уверенность

Уверенность

Как стать сильным и уверенным в себе человеком и не испытывать за это угрызений совести.

С какими проблемами эффективно справляется этот курс:

Неуважение к себе, низкая самооценка, обесценивание себя.

Неспособность отстаивать собственные интересы и позицию в конфликте. 

Уязвимость для критики. Долгие переживания, если вы ей подверглись.

Страх высказать свое мнение, свои желания, недовольство.

Ощущение, что вы не достойны большего. Высокой оплаты, лучшего отношения и т.д.

Угрызения совести, хотя не сделали ничего плохого

Бесконтрольное стремление быть хорошим для всех даже в ущерб себе.

Тревога на собеседованиях, при публичном выступлении

Страх новых начинаний и перемен. Сомнения в собственных силах.

Задача большинства курсов в интернете - дать вам много информации и упражнений.

Задачи этого курса:

    1. Дать ощутимые изменения в самочувствии уже во время прохождения курса

    2. Убедиться, что изменения долгосрочные

    3. Обучить вас всему необходимому, чтобы вы могли самостоятельно решать возникающие проблемы и улучшать результаты.

Информация и упражнения - лишь средства.

Программа курса

Блок 1. Сопротивление и мотивация.

Мы пройдемся по психологическим механизмам, которые могут помешать вам участвовать в курсе как таковом и вообще что-то делать.

Ваш результат после этого блока:

Вы замотивированы и готовы работать над собой. Нет сопротивления.

Блок 2. Суть неуверенного поведения.

Подробное рассмотрение самого сердца проблемы с разных сторон. Основная часть необходимой теории.

Ваш результат после этого блока:

Вы четко понимаете как работают механизмы неуверенности и знаете над чем нужно работать. Вы перешли из состояния "мне плохо" в состояние "я точно знаю что со мной происходит и какие процессы работают".

Блок 3. Опора на себя.

Чтобы быть независимым, нужно научиться опираться на себя. Вы узнаете как опираться на себя и что мешает вам быть независимым. Получите упражнения и техники, чтобы развить опору на себя.

Ваш результат после этого блока:

Вы станете гораздо более независимы, а значит - уверены в себе. И получите техники для поддержания и развития этого состояния.

Блок 4. Персональные аффирмации.

Что это такое, как они работают, как и зачем их использовать и составлять. Как отличить работающую аффирмацию от пустой.

Ваш результат после этого блока:

Вы составите большой список собственных работающих аффирмаций, которые моментально дадут эффект. А также научитесь создавать новые и проверить их на правильность.

Блок 5. Границы.

Что такое границы и как они влияют на вашу неуверенность в себе. Как вы нарушаете свои границы. Как вы позволяете нарушать свои.

Ваш результат после этого блока:

Выстраиваете свои границы. Знаете когда и как их восстановить, чтобы мгновенно улучшить самочувствие.

Блок 6. Самопринятие.

Учимся любить и принимать себя, не смотря на неидеальность и очевидные слабые места.

Ваш результат после этого блока:

Прокачиваете самопринятие и опору на себя минимум в два раза. Осваиваете техники для самостоятельной проработки отвержения своих частей на будущее.

Блок 7. Самооценка.

Учимся оценивать себя, разбираемся с тем, что такое самооценка и какие проблемы с ней бывают. Поднимаем заниженную самооценку.

Ваш результат после этого блока:

У вас выстроенная адекватная самооценка. Вы знаете как обнаружить заниженную самооценку и как ее нормализовать. Начинаете ценить себя.

Блок 8. Докрутка и фишки.

Есть множество полезных идей и фишек, дополнительных упражнений, которые могут стать недостающим кусочком паззла в вашем случае. Или вишенкой на торте.

Ваш результат после этого блока:

Вы получаете дополнительные идеи и упражнения, еще раз прогоняете теорию, смотрите на нее с новой стороны.

3 месяца сопровождения

После окончания тренинга, у вас остается не только доступ ко всем материалам курса, но и доступ в закрытый чат.

Если у вас возникают проблемы или вопросы, вы в течение 3 месяцев можете получить консультацию в этом чате и улучшить ваши результаты.

Из чего состоит курс

На данный момент. Цифры могут изменяться в бОльшую сторону.

51

Обучающий материал

2

Вебинара с важной информацией 

14

Дней активной работы с вами в чате. Даже иногда ночью.

3

Месяца сопровождения и докрутки после курса

Ваши результаты после курса

Самооценка, самоуважение, уверенность в себе - это качества характера, которые влияют на очень большое количество сфер жизни. Выправление этих черт скажется на жизни и самочувствии в целом. Вот только некоторые ощутимые результаты, которые вы получите.

Вы знаете себе цену

Можете постоять за себя в конфликтах

Вы гораздо проще переносите критику

Перестали стесняться и стали собой

Вы независимы от чужого мнения

Вы можете свободно выражать свою позицию без страха и стеснения

Вы можете говорить "нет" и не страдать потом

Живете свою жизнь, а не подстраиваетесь под других

Не боитесь ставить цели и двигаться к ним

Не боитесь ошибаться

Можете просить за свои услуги больше денег

Кому курс не подходит

Охотникам за волшебной таблеткой

Волшебного избавления - не будет. Вы получите быстрый заметный результат, но полное решение проблемы за курс не возможно. Вы получите все необходимые знания и техники, чтобы улучшать свой результат самостоятельно после курса. В этом поможет поддержка в 3 месяца после его окончания.

Тем, кому "просто посмотреть"

Простого изучения материалов курса - не достаточно для решения проблемы. Придется уделить хотя бы 20 минут в день на выполнение техник, обсуждение, задавание вопросов и обдумывание ответов, рефлексию. Чем активнее участие - тем лучше результат.

Как проходит курс

Длительность: 2 недели + 3 месяца.

Группа: Вы попадаете в закрытую группу вконтакте. В группе будут появляться записи вебинаров, полезные посты и контент.

Чат: Также вы попадаете в закрытый чат вконтакте. Он предназначен для активного общения. Там вы делитесь своими впечатлениями от упражнений. Задаете вопросы. Спрашиваете если что-то не понятно. Рассказываете о своих проблемах и получаете развернутые ответы и 100% поддержку и помощь от ведущего и других участников.

Столкнулся с ситуацией сегодня? Опиши ее в чат, разберем и покажем что там сработало и что применить, чтобы отпустило. Так вы очень быстро учитесь и осваиваете знания и техники.

Вебинары: В начале и середине курса - вебинар с ценной информацией, объяснением упражнений, пояснением почему и как они работают, примерами, ответами на вопросы. Нужны, чтобы сжато дать много информации, которая текстом бы размазалась на небольшую книгу.


В чем преимущества этого курса

Практический

Есть курсы, где ведущий просто рассказывает материал и надеется (или нет), что это кому-то поможет.

В нашем случае, ведущий будет помогать персонально вам, чтобы вы достигли наилучших результатов.

Теория и упражнения - лишь средства.

Сопровождение 3 месяца

Да, мы действительно хотим, чтобы вы получили долгосрочные результаты. Поэтому в течение 3 месяцев после окончания курса, Сергей будет поддерживать вас, отвечать на ваши вопросы и помогать по вашим ситуациям в чате. 

Основан на практике

Это не просто выдержка из книг и статей по уверенности. В основе курса - опыт помощи многим людям в формате индивидуальной и групповой работы.

Только то, что необходимо. И то, что работает и будет полезно.

Откуда известно что полезно? Из опыта и практики.

Автор

Привет. Меня зовут Сергей Смирнов. Я практикующий психолог и гештальт-терапевт.

Автор книги "Как стать уверенным в себе", заслужившей множество положительных отзывов и рекомендаций.

Я не могу сделать вас уверенными в себе. Но это можете сделать вы сами!

Я хочу помочь вам и дать все необходимое, чтобы вы смогли достичь успеха в самые короткие сроки.

Я не дам вам рыбу, я дам вам удочку и научу ей пользоваться.

Дело за вами!

Кстати, вот моя группа вконтакте. А еще меня можно добавить в друзья.

Мои документы

Отзывы об этом курсе

Истории уверенности

Узнайте что происходило с участниками по мере прохождения курса.

"Ничего лишнего и работает надежно, как топор или Тульский Токарев."

"Я неожиданно осознала в себе право на место в пространстве и право на голос и вес."

"Курс концентрированно направлен на проработку самых характерных источников неуверенности."

"Стало легче отстаивать свои интересы, больше самоуважения"

"Общение с противоположным полом - гораздо меньше нервов. Теперь я просто отпускаю себя и общаюсь..."

"Поднялась самооценка, я стала отстаивать себя и видеть, где и когда я позволяю собой помыкать. И главное - я учусь пресекать это на начальном этапе."

"Хорошие девочки попадают в рай, а уверенные в себе - куда захотят"

"Техники, данные Сергеем просты, и от этого сложно поверить что получится. Но получается."

"Я не скажу что вот прям сейчас я на 100% уверенный в себе человек, но проблем, которые возникали из-за неуверенности в себе стало гораздо меньше."

"Проделанные упражнения на удивление быстро дали свои результаты."

"Результаты, которые я получил, сделали меня эффективнее как минимум в 3-4 раза."

"Принять участие в этом курсе было для меня одним из самых важных решений в жизни"

"...моментального излечения не происходит, но прогресс происходит каждый день."

"Сейчас все стало намного лучше"

Дата старта

Старт 2 октября

СТОИМОСТЬ

СТОИМОСТЬ

6700 рублей

Гарантия возврата

Если вы посчитаете, что курс вам не помог и вы потратили деньги зря, то просто пишете в личные сообщения и получаете 100% стоимости курса назад.

ИП Смирнов Сергей Александрович

Просто

Эффективно

Ответственно