Полный онлайн-курс с обучением и сопровождением

Уверенность

Уверенность

Станьте новым человеком: сильным и уверенным в себе. Научитесь ценить и отстаивать себя чтобы свободно общаться без стеснения.
Неуверенность больше не будет мешать вам жить так, как вы хотите.

Этот курс позволит пробудить внутреннего льва даже котику. Клянусь хвостом!

Старт 8 сентября

С какими проблемами эффективно справляется этот курс:

Неуважение к себе, низкая самооценка, обесценивание себя.

Неспособность отстаивать собственные интересы и позицию в конфликте. 

Уязвимость к критике. Долгие переживания, если вы ей подверглись.

Страх высказать свое мнение, свои желания, недовольство.

Ощущение, что вы не достойны большего. Высокой оплаты, лучшего отношения и т.д.

Угрызения совести, хотя не сделали ничего плохого

Бесконтрольное стремление быть хорошим для всех даже в ущерб себе.

Тревога на собеседованиях, при публичном выступлении

Страх новых начинаний и перемен. Сомнения в собственных силах.

Как неуверенность портит вам жизнь

Кликайте по разделам, чтобы посмотреть подробнее.

Отношения

Деньги

Комфорт и достижения

Здоровье

Отношения

⚠️Постоянно доказываете партнёру, что достойны его хорошего отношения.

⚠️Ревнуете и пытаетесь контролировать партнёра, что делает отношения нездоровыми.

⚠️Согласны терпеть очень многое, лишь бы от вас не отвернулись.

⚠️Позволяете собой манипулировать, потому что надавить на вас легче лёгкого.

⚠️Вами пользуются и вы не можете отказать. Вам вечно садятся на шею.

⚠️Стараетесь избегать конфликтов даже ценой собственного комфорта. В итоге хорошо всем кроме вас. А если попадаете в конфликт, то долго не можете прийти в себя.

Деньги

⚠️Вы не претендуете на большую зарплату, не пытаетесь справиться с более сложными задачами потому что страшно.

⚠️Если вы фрилансер, то вам страшно называть цену за свои услуги. Вы можете постоянно делать скидки, демпинговать или даже работать в минус. В итоге - выгорать, так как работа есть, а денег - нет.

⚠️Вы не вступаете в конкуренцию с коллегами, избегаете её. А нужно помнить, что конкуренция всегда за что-то ценное. В итоге, вы на обочине, а сливки собирают другие.

⚠️Вас преследуют синдром самозванца и ощущение, что вы недостойны этих денег.

⚠️Вы не можете доверять помощникам и делегировать задачи. Потому что боитесь, что люди не справятся. Поэтому всё делаете сами, ничего не успеваете и устаёте.

⚠️Не можете отказать дать в долг. А потом стесняетесь просить вернуть.

Комфорт и достижения

⚠️Не занимаетесь тем, что вам хочется, потому что боитесь показаться глупым новичком, облажаться, стать посмещищем.

⚠️Вы ощущаете вину и стыд когда отдыхаете, тратите на себя деньги, уезжаете в отпуск (пока коллеги на работе), ложитесь спать не вымыв посуду и т.д.

⚠️Вы часто говорите "это не для меня", "я так точно не смогу" и боитесь нового. В итоге, жизнь становится скучной и пресной.

⚠️Ваше существование наполнено тревогой и напряжением. А правильно ли я себя веду? Не мешаю ли кому? Не критикуют ли меня? Как мне не ошибиться? Как скрыть свои недостатки?

⚠️Вам кажется, что мир такой большой-большой и страшный, а вы в нём как будто маленький ребенок без родителя. И вам скорее хочется спрятаться, чем идти и этот мир исследовать.

Здоровье

⚠️Вы не можете позволить себе нормально болеть. Часто переносите болезни на ногах и можете получать осложнения.

⚠️Вы находитесь в постоянном хроническом стрессе и тревоге, а значит, у вас повышен уровень кортизола. Это мешает организму восстанавливаться, а мозгу - нормально работать.

⚠️Хронический стресс изнашивает организм и ведёт к перенапряжению определенных групп мышц, что может приводить к защемлениям и болям.

⚠️Из-за тревоги вы не можете спокойно засыпать и нормально отдыхать, что сказывается на здоровье.

⚠️Стесняетесь потревожить врача своими пустяковыми проблемами и запускаете их.

Обещаю вам, что курс изменит это!

Почему неуверенность - коварная проблема?

Люди не становятся неуверенными в одно мгновение. Чаще всего, они растут такими. И неуверенность присутствует в их жизни много-много лет. И всё это время портит жизнь. Но люди не спешат с ней расправляться. И вот почему.

Они не верят что с этим можно справиться. "Я такой человек", "Я таким вырос", "Это не изменить" - думают люди. Потому что им не с чем сравнивать. Они всегда были такими сколько себя помнят. И это убивает веру в себя и в возможность исправить ситуацию, хотя фокусированная работа по теме может изменить ситуацию на 180 градусов.

Неуверенность ощущается явно только от случая к случаю. Например, если человек не может конфликтовать и боится конфликта, то он будет ощущать недостаток уверенности только когда в этот конфликт попадет.

Проблема в том, что неуверенные в себе люди инстинктивно избегают конфликтов и делают всё, чтобы их не было. Даже в ущерб себе. Да, это загоняет их в угол, но так они избегают дискомфорта.

Грустно, но факт. Вместо того чтобы справиться с проблемой и ощущать себя свободным человеком, люди прикладывают много усилий, чтобы просто избегать контакта с проблемой.

Как будто прячут грязь под половик. Так проблема становится незаметной, и люди не обращаются за помощью.

При этом проблема продолжает существовать фоном. Влияет на все сферы жизни человека, доставляя много хронического дискомфорта.

Но человек отчасти привык, отчасти приспособился, отчасти избегает.

И потому живет урезанную версию жизни, но зато не встречается со своей неуверенностью лицом к лицу.

Программа курса

Блок 1. Сопротивление и мотивация.

Мы пройдемся по психологическим механизмам, которые могут помешать вам участвовать в курсе как таковом и вообще что-то делать.

Ваш результат после этого блока:

Вы замотивированы и готовы работать над собой. Нет сопротивления.

Блок 2. Суть неуверенного поведения.

Подробное рассмотрение самой сути проблемы с разных сторон. Основная часть необходимой теории.

Ваш результат после этого блока:

Вы четко понимаете как работают механизмы неуверенности и знаете над чем нужно работать. Вы перешли из состояния "мне плохо" в состояние "я точно знаю что со мной происходит и какие процессы работают".

Блок 3. Опора на себя.

Чтобы быть независимым, нужно научиться опираться на себя. Вы узнаете как опираться на себя, и что мешает вам быть независимым. Получите упражнения и техники, чтобы развить опору на себя.

Ваш результат после этого блока:

Вы станете гораздо более независимы, а значит - уверены в себе. И получите техники для поддержания и развития этого состояния.

Блок 4. Персональные аффирмации.

Что это такое, как они работают, как и зачем их использовать и составлять. Как отличить работающую аффирмацию от пустой.

Ваш результат после этого блока:

Вы составите большой список собственных работающих аффирмаций, которые моментально дадут эффект. А также научитесь создавать новые и проверять их на правильность.

Блок 5. Границы.

Что такое границы и как они влияют на вашу неуверенность в себе. Как вы нарушаете чужие границы. Как вы позволяете нарушать свои.

Ваш результат после этого блока:

Выстраиваете свои границы. Знаете когда и как их восстановить, чтобы мгновенно улучшить самочувствие.

Блок 6. Самопринятие.

Учимся любить и принимать себя, не смотря на неидеальность и очевидные слабые места.

Ваш результат после этого блока:

Прокачиваете самопринятие и опору на себя минимум в два раза. Осваиваете техники для самостоятельной проработки отвержения своих частей на будущее.

Блок 7. Самооценка.

Учимся оценивать себя, разбираемся с тем, что такое самооценка и какие проблемы с ней бывают. Поднимаем заниженную самооценку.

Ваш результат после этого блока:

У вас выстроенная адекватная самооценка. Вы знаете как обнаружить заниженную самооценку и как ее нормализовать. Начинаете ценить себя.

Блок 8. Докрутка и фишки.

Есть множество полезных идей и фишек, дополнительных упражнений, которые могут стать недостающим кусочком паззла в вашем случае. Или вишенкой на торте.

Ваш результат после этого блока:

Вы получаете дополнительные идеи и упражнения, еще раз прогоняете теорию, смотрите на нее с новой стороны.

3 месяца сопровождения

После окончания тренинга, у вас остается не только доступ ко всем материалам курса, но и доступ в закрытый чат.

Если у вас возникают проблемы или вопросы, вы в течение 3 месяцев можете получить консультацию в этом чате и улучшить ваши результаты.

Задача большинства курсов в интернете - дать вам много информации и упражнений. И всё.

Задачи этого курса:

    1. Дать ощутимые изменения в самочувствии уже во время прохождения курса

    2. Убедиться, что изменения долгосрочные

    3. Обучить вас всему необходимому, чтобы вы могли самостоятельно решать возникающие проблемы и улучшать результаты.

Информация и упражнения - лишь средства.

Особенности курса

Реально много обратной связи

Обратная связь в чате со мной и другими участниками курса. Кроме того - еженедельные видеовстречи в зум, где у вас будет возможность задать вопросы, рассказать если что-то не получается, получить разборы ситуаций и любую другую помощь. Записи этих встреч сохранятся

Удочка, а не рыба

Когда вы учитесь делать стулья, вы должны пробовать это делать. В результате обучения у вас будет стул. 

Но не это главное, да? Главное - что вы научились его делать. И сможете делать стул снова и снова. Он будет получаться лучше и лучше.

Так же с моим курсом. Вы получите результаты пока его проходите. Но главное - вы получите навыки. Сможете применять их долго после курса улучшая результаты.

На этот курс я получаю реальные отзывы через год и больше после его прохождения.

Работа на результат

Я не хочу просто восторженные отзывы о том, что всё понравилось. Я хочу отзывы, где будут конкретные примеры того, как изменились вы и ваша жизнь. "Перестал бояться конфликтов" или "стало комфортно общаться с людьми" или "поднял цены на свои услуги и увеличил доход, не боюсь теперь их называть". 

Получая такие отзывы, я буду понимать что работаю не просто так. Кроме того, это позволит легче продавать мои услуги дальше. 

А чтобы получать такие отзывы, нужно работать на результат. Не просто обучать чему-то, а делать так, чтобы вы могли применить это на практике. 

Не просто вдохновить вас и накачать эмоциями. А сделать так, чтобы вы реально приобрели знания и навыки, с помощью которых изменили вашу жизнь.

Никакой воды

Некоторые товарищи делают длительные курсы и наполняют их водой. То, что можно изучить и усвоить за неделю, они растягивают на месяц. Почему? Потому что так они могут поставить более высокий ценник, ведь курс на несколько месяцев явно должен стоить дороже, чем на пару недель, да?

У меня другая стратегия. У меня нет задачи растягивать курс, наполняя его информацией сомнительной ценности. Я лучше не буду терять вашу мотивацию и концентрацию, быстрее сделаю результат и наберу еще один поток с помощью положительных отзывов.

Что вы получите

Прочитайте внимательно этот список и попробуйте посчитать сколько пунктов из него вам не хватает. Просто ставьте себе галочку на листочке пока читаете. Подсказка. Здесь 38 пунктов.

Кстати, это не полный список изменений. Просто это самое явное.

Избавитесь от зависимости от чужого мнения

Проработаете страх отвержения

Разовьете устойчивость к манипуляциям

Освоите навыки увеличения личной силы

Научитесь опираться на себя

Приобретете навык ценить себя

Избавитесь от синдрома самозванца

Уберете завышенные требования к себе вида "Всё или ничего"

Научитесь отвечать на вопрос: "Как определить какой я?", оцениваем себя адекватно

Разблокируете способность хвалить себя и принимать похвалу извне

Перестанете ощущать себя недочеловеком, имеющим меньше прав, чем другие

Избавитесь от перфекционизма

Поймете что делать, чтобы вас, наконец, зауважали

Научитесь работать со стыдом и виной

Поймете Как жить свободно и делать что хочется и быть уверенным, что ты не плохой человек

Научитесь побеждать внутренний инфантилизм

Поработаете с внутренним критиком

Избавитесь от страха что вас плохо оценят

Разрешите себе ошибаться

Постулируете личные права

Перестанете нести лишнюю ответственность

Получите право заявлять о своих желаниях

Увеличите свою готовность к проблемам

Научитесь управляться с агрессией

Научитесь отказывать без вины

Сможете просить о помощи без стыда

Разрешите себе принимать комплименты

Избавитесь от самобичевания

Начнете смело принимать решения, а не зависать в них в ожидании пока они решатся сами

Разрешите себе претендовать на то, чего достойны.

Избавитесь от страха облажаться

Проработаете сопротивления прохождению курса

Перестанете избегать фрустрирующих ситуаций и учимся более свободной и смелой жизни

Прокачаете личную эффективность через устранение страхов

Выйдите из позиции жертвы

Перестанете презирать себя и начнете уважать

Научитесь противостоять внешнему давлению и манипуляциям

Сможете избавиться от негативного окружения

По каждой теме будет 1-2 урока в виде текста или видео с текстом.

мы вместе проработаем темы:

Кликайте на блоки, чтобы прочитать про них подробнее.

Самооценка

Любовь к себе

Опора на себя

Установки

Границы

Сопротивление

Комплекс жертвы

Конфликты

Угодничество

Зависимость

Манипуляции

Перфекционизм

Некоторым людям трудно себя оценить высоко. А значит, они более уязвимы к критике. Ведь если их критикуют, это согласуется с их внутренним ощущением себя.

Кроме того, низкая самооценка не позволяет претендовать на что-то стоящее и браться за что-то сложное: "Куда уж мне"

Самооценка может быть нестабильной, чрезмерно "качающейся" и это тоже не приносит комфорта.

К тому же, есть люди, у которых трудность с тем, чтобы оценить себя в принципе. Для них вопрос "Какой же я есть?" крайне животрепещущий. Человек, который не может оценить себя сам, ищет других, кто оценит его. И это делает его зависимым от чужого мнения.

Нет, любовь к себе - это не "покупать себе приятное" и не "ухаживать за собой". И даже не "заботиться о своем теле, кушая только полезные продукты".

Любовь к себе - это способность принимать себя таким, какой есть. Уважать себя и не считать себя недочеловеком.

Не посыпать голову пеплом после каждой неудачи. Не ругать себя, а спокойно выходить из ситуации.

Любовь к себе - это способность уважать себя всегда. Потому что ты знаешь: хоть ты и не идеален, но с тобой всё в порядке и тебе не дожно быть стыдно за то, что ты такой, как есть.

Маленький ребенок не может опираться на себя. Он вынужден опираться на взрослого, который будет рядом и будет заботиться.

Многие люди сохраняют такое самоощущение даже во взрослом возрасте. Это делает их слабыми и трусливыми. Они боятся что не справятся и больше всего - что останутся одни. Им всегда нужен какой-то "большой и сильный заменитель родителя" рядом. И так они впадают в зависимость.

На курсе мы сможем проработать это так, чтобы вы стали гораздо более психологически зрелым человеком.

Это внутренние требования. Например "настоящий мужчина должен быть сильным".

Мужчина с такой установкой переживает "а достаточно ли я силён", "а не подумает ли кто-то, что я недостаточно силён". Он становится уязвим к критике. Ведь кто-то может сказать что он слаб.

Такой мужчина должен проявлять свою силу при первом удобном случае. И жутко бояться проявить любую слабость. Или то, что он считает слабостью. Нормально болеть, например. Или проявить заботу, нежность, понимание, эмпатию.

В результате, под действием только одной этой установки, мужчина теряет огромное количество энергии чтобы ей соответствовать. И получает ворох тревоги "достаточно ли я соответствую".

На курсе мы научимся выявлять эти установки у вас и прорабатывать их при помощи составления персональных аффирмаций. 

Неуверенные в себе люди не могут отстоять свои границы. Если кто-то решает как им поступить, они не могут сопротивляться.

Если кто-то проявляет неуважение или оскорбляет, то человека со слабыми границами это ранит.

Кроме того, неуверенные в себе люди часто сами нарушают границы других людей. Звучит неожиданно, но это так. И на курсе мы про это поговорим.

Я заметил, что люди, проходящие мой курс, иногда сталкиваются с сопротивлением. Оно просто не дает им эффективно взаимодействовать с курсом, делать упражнения и работать со мной. 

Политика других курсов в этом плане обычно звучит как: "Разберись со своим сопротивлением и работай дальше"

Я же понимаю, что разобраться с сопротивлением самостоятельно обычный человек не может. Поэтому уделил этому вопросу отдельное внимание.

Позиция жертвы - это частая причина низкой самооценки, неуверенности в себе, страхов, зависимости.

Человек ощущает себя всё время в проигравшей, слабой позиции. Но всё не так просто!

Мы разберем в подробностях как люди оказываются в этой позиции и что нужно делать, чтобы из неё выйти.

Это то, без чего не обходится никакая нормальная социальная жизнь.

Проблема в том, что неуверенный в себе человек может испытывать большие трудности с конфликтами.

Во-первых, он может их бояться и избегать самих по себе. Как можно избегать всех конфликтов? Правильно - соглашаться со всем, даже с тем, с чем не согласен. Такова цена избегания - собственные интересы.

Кроме того, после попадания в конфликт, многих начинает "колбасить". Они ходят, думают что сделали не так, что надо было ответить иначе. И так далее. И это жутко выматывает и отнимает силы.

На курсе мы подробно с этим поработаем.

Неуверенный в себе человек стремится угождать всем. Он хочет всем нравиться, очень боится кого-то расстроить.

Он избегает конфликтов, всегда заботится о других больше, чем о себе и ставит чужие нужды выше своих.

В итоге, такой человек больше живет для других, чем для себя. Не свободен в своих решениях. Не может просто высказать свое мнение без страха получить несогласие и неодобрение. И так далее.

Будем избавляться!

Построить равноправные отношения с неуверенным в себе человеком, который не любит и не ценит себя - очень трудно. Если вообще возможно.

Потому что такой человек будет всё время считать себя хуже, ниже чем ты. Он будет заискивать, чрезмерно заботиться и так далее.

Если вам кажется что это прям очень мягкий и розовый человечек, то вот вам тёмная сторона: неуверенный в себе человек склонен ревновать и контролировать партнера, стремиться подчинить его себе. Часто - через манипуляции своей слабостью.

В итоге такой человек склонен к существованию в зависимых отношениях, а не в здоровых и равноправных.

Неуверенным в себе человеком со слабыми границами очень легко манипулировать. Например, стоит намекнуть ему, что если он не сделает что от него нужно, то ему должно быть стыдно, как он тут же "поплывет". 

Этим пользуются манипуляторы всех мастей. И это одна из причин, почему неуверенный в себе человек так сильно устает.

А еще такому человеку трудно попросить о чем-то. Поэтому он бессознательно манипулирует, чтобы получить желаемое. 

В итоге, тема манипуляций тут очень кстати.

Стремление делать всё идеально тоже связано с самооценкой и неуверенностью в себе.

Если человек боится сделать ошибку, боится критики, то он будет прикладывать чрезмерно много усилий к тому, чтобы сделать всё идеально.

Причем идеала-то не существует. Поэтому человек будет всегда разочарован в себе и не доволен.

К тому же, любое новое дело будет его расстраивать. Поэтому эффективность перфекциониста очень низкая. А сам он обычно много страдает.

На курсе вы увидите как устроен перфекционизм и сможете с ним разделаться.

У вас не может не получиться!

И вот почему:

Много поддержки

В вашем распоряжении будет чат, в который вы можете писать, делиться, задавать вопросы 24/7. И я буду вам отвечать. Без ограничений.

Кроме того, в курсе предусмотрено большое количество видео созвонов, в течение которых у вас не останется шансов сохранить "слепые пятна". На этих встречах я смогу отвечать вам максимально подробно и разбирать каждого участника.

Отработанная система

Этот курс до вас проходили сотни людей. И получали результаты. Кто-то больше, кто-то меньше. В основном интенсивность результатов зависит от того, насколько человек активно участвует в обсуждениях. И говорит ли, если ему что-то непонятно или возникли какие-то трудности.

Если да - вариантов, что мы не справимся не остается. Посмотрите ниже результаты и отзывы участников, убедитесь что это работает!

Вы не бросите

Сопротивление может остановить вас и сильно помешать. Поэтому я работаю с ним на начальных стадиях курса и стараюсь отслеживать и профилактировать его в процессе.

Кроме того, вы можете выбрать тот способ взаимодействия со мной и другими участниками, какой вам больше подходит - чат или видеовстречи. Или и то и то. 

Удобный формат материалов не будет ставить перед вами задачу "просмотреть двухчасовой вебинар до завтра". Что тоже способствует тому, что вы не бросите. К тому же, материал подается легко, доступно и с шутками, чтобы вам не было скучно.

Поддержка после курса

Я работаю для того, чтобы получив результат, вы не теряли его дальше. И наоборот, могли со временем усиливать его.

Для того, чтобы и вам и мне было спокойней, я даю огромный период послекурсовой поддержки - 3 месяца.

Вы сможете всегда прийти в наш чат и задать вопрос, пожаловаться, разобрать ситуацю и т.д. 

И да, 3 месяца - это я пишу формально. На практике я не отказываю людям, которые задают вопросы и через год.

Результаты участников

Это скриншоты из переписки в групповом чате. Естественно, участники дали согласие на использование этих скриншотов, за что им спасибо)

Ваши результаты после курса

Самооценка, самоуважение, уверенность в себе - это качества характера, которые влияют на очень большое количество сфер жизни. Выправление этих черт скажется на жизни и самочувствии в целом. Вот только некоторые ощутимые результаты, которые вы получите.

Вы знаете себе цену

Можете постоять за себя в конфликтах

Вы гораздо проще переносите критику

Перестали стесняться и стали собой

Вы независимы от чужого мнения

Вы можете свободно выражать свою позицию без страха и стеснения

Вы можете говорить "нет" и не страдать потом

Живете свою жизнь, а не подстраиваетесь под других

Не боитесь ставить цели и двигаться к ним

Не боитесь ошибаться

Можете просить за свои услуги больше денег

Кому курс не подходит

Охотникам за волшебной таблеткой

Волшебного избавления не будет. Во время прохождения курса вы получите заметный результат, а 3 месяца поддержки после окончания помогут его закрепить. Вы получите все необходимые знания и техники, чтобы улучшать свой результат самостоятельно после курса. Но ничто не происходит "по щелчку" просто от того, что вы записались на курс.

Тем, кому "просто посмотреть"

Простого изучения материалов курса не достаточно для решения проблемы. Придется уделить хотя бы 20 минут в день на выполнение техник, обсуждение, формулирование вопросов и обдумывание ответов, рефлексию. Чем активнее участие, тем лучше результат.

Как проходит курс

Длительность: 4 недели + 3 месяца.

Группа: Вы попадаете в закрытую группу вконтакте. В группе будут появляться уроки и полезные посты, а также задания.

Чат: Также вы попадаете в закрытый чат вконтакте. Он предназначен для активного общения. Там вы делитесь своими впечатлениями от упражнений. Задаете вопросы. Спрашиваете если что-то не понятно. Рассказываете о своих проблемах и получаете развернутые ответы и 100% поддержку и помощь от меня и других участников.

Столкнулся с ситуацией сегодня? Опиши ее в чат, разберемся что там сработало и что применить, чтобы отпустило. Так вы очень быстро учитесь и осваиваете знания и техники.

Видеовстречи: Для эффективной работы, обязательно нужна обратная связь. Иногда чата - недостаточно. Поэтому раз в неделю мы будем созваниваться в зум, где можно будет задавать вопросы, делиться успехами и неудачами и получить разбор вашей ситуации. 

Посещение видеовстреч исключает ситуацию, когда вы что-то не так поняли или не так делаете.

Все материалы доступны всем участникам курса неограниченное время после окончания курса.

51

Обучающий материал в виде текстов и видео-уроков

4

Видеовстречи в зуме с обратной связью, разборами ваших ситуаций и ответами на вопросы

31

День активной работы с вами в чате. Даже иногда ночью.

3

Месяца сопровождения в чате после окончания курса

* Цифры могут изменяться в большую сторону, так как иногда по ходу курса я понимаю чем его можно усилить, основываясь на ситуациях участников. 

В чем преимущества этого курса

Нацеленность на результат

Есть курсы, где ведущий просто рассказывает материал и надеется (или нет), что это кому-то поможет.

В нашем случае я буду помогать персонально вам, чтобы вы достигли наилучших результатов.

Теория и упражнения - лишь средства.

Сопровождение 3 месяца

Да, я действительно хочу, чтобы вы получили долгосрочные результаты. Это мне выгодно. Поэтому в течение 3 месяцев после окончания курса я буду поддерживать вас, отвечать на ваши вопросы и помогать в чате. 

Основан на практике

Это не просто выдержка из книг и статей по уверенности. В основе курса - опыт помощи сотням людей в формате индивидуальной и групповой работы.

Только то, что необходимо. И то, что работает и будет полезно.

Откуда я знаю, что полезно? Из опыта и практики.

Автор

Сергей Смирнов психолог

Мои документы

Привет. Меня зовут Сергей Смирнов. Я практикующий психолог и гештальт-терапевт. Практикую с 2013 года.

Автор книги "Как стать уверенным в себе", заслужившей множество положительных отзывов и рекомендаций.

Я не могу сделать вас уверенными в себе. Но это можете сделать вы сами! А я могу пройти этот путь вместе с вами и помочь сделать это эффективно и безболезненно.

Я не буду с вами спорить и ни в чём убеждать. Вы будете просто исследовать себя, задавать себе вопросы, узнавать себя в описаниях и лучше понимать что и почему с вами происходит и что с этим можно сделать.

Я покажу вам почему у вас не получается что-то изменить. Например многие думают "нужно быть смелее". Но такое требование никак не помогает, а иногда даже мешает. 

Я покажу почему у вас не получается изменить себя и свое поведение. И изменения будут гармоничны и долговечны. Вы действительно станете другим человеком. А я буду рядом, чтобы помочь и поддержать.

Я не дам вам рыбу, я дам вам удочку и научу ей пользоваться.

Отзывы об этом курсе

Считала что "мне уже точно ничего не поможет". Проходила курс больше 2 лет назад, сильно поменяла жизнь к лучшему. Смогла устроиться на работу, на которую боялась претендовать раньше.

"Тот, кто я есть сейчас и тот, кем я был - это абсолютно два разных человека"

Проходила больше года назад. Пошла учиться, наладила отношения с дочкой, снялось много зависимостей. Появилась значительная опора на себя. И чем дальше - тем больше.

Запись отзыва - уже свидетельство того, что курс работает, раньше это было бы невозможно.

Увеличил доход, стал уверенно себя ощущать во время переговоров и собеседований.

Сомневался что работает формат. Системно улучшил качество жизни, стало спокойней, больше свободы. 

Самооценка перестала скакать. Начала открыто общаться с начальством. Не страшно просить о помощи. Научилась хвалить себя.

Увеличила цену за свои консультации и легко её называет. Стало легче выражать мнение. Просто стала более счастливой.

Знала, что не нужно зависеть от мнения других. Но перестала это делать именно благодаря курсу.

Частые вопросы

Частые вопросы

Сколько времени нужно выделять на курс?

Курс мне точно поможет?

А что если я не справлюсь?

Мне кажется, это обман

Эффект курса не пропадет через некоторое время?

Курс максимально не притязателен ко времени.

Нет домашних заданий, обязательных к выполнению. Вы сами выбираете, когда и как часто выполнять упражнения и сколько времени на это тратить.

Вы сами выбираете свою активность в чате и время этой активности.

Даже если вы отстали от курса на неделю или две, ничто не мешает вам сесть и нагнать весь материал. На вопросы я отвечать буду даже после окончания курса.

Курс разработан на основе информации и приемов, которые уже помогали людям с подобными проблемами. То, что он окажется эффективен для вас - это очень-очень вероятно.

Но даже если вдруг получится так, что именно у вас какая-то такая уникальная структура проблемы, что курс не подойдет, я лично буду докручивать вас в чате. Мы разберем проблему, а потом я дополню курс. 

С этим курсом трудно не справиться. Это не заочное обучение и не тренинг. Этот курс можно спокойно изучать и применять.

Более того! Я всегда говорю, что у вас не будет получаться сразу. Поэтому всех зову описывать свои неудачи в чат, чтобы я мог указать что не так.

В итоге, чем больше вы пробуете и участвуете в чате, тем быстрей все понимаете и получаете результаты. 

В общем, безусловно, трудности будут, но вы не брошены, я всегда докручиваю всех, кто просит в чате.

Проблема человека, который восторженно расписывает свой курс с целью получить за него деньги в том, что ему трудно поверить.

Не понятно, это реально курс такой офигенный или человек его нахваливает просто потому что хочет заработать?

Советую не верить мне на слово и просто прочитать отзывы и истории. Найдите этих людей у меня в друзьях, напишите им вконтакте, спросите про курс, если не верите)

Не пропадет. Я не накачиваю положительными эмоциями. Мы работаем над тем, чтобы понять причины трудностей, их механику.

По большей части, я даю инструменты для исправления и тренировки уверенности и самооценки. Научившись раз, вы не разучитесь ими пользоваться.

Величина результата зависит только от того, как активно вы будете их использовать.

К тому же, я задавал вопрос про отложенный эффект людям, которые давно прошли курс. Вот что они отвечали.

Дата старта

Старт 8 сентября

СТОИМОСТЬ

Возможна оплата в рассрочку. Условия обсудим в личных сообщениях.

СТОИМОСТЬ

Лайт

Все уроки курса

Задания и техники


Без поддержки и обратной связи. Только доступ к материалам курса. С возможностью повысить тариф в процессе.

Базовый

Все уроки курса

Задания и техники

Поддержка в чате

Поддержка в чате 1 месяц после окончания курса

Стандартный

Все уроки курса

Задания и техники

Поддержка в чате

поддержка в чате 3 месяца после окончания курса

еженедельные групповые зум-встречи

дополнительный сжатый конспект курса в конце


Вип

Все уроки курса

Задания и техники

Поддержка в чате 24/7

поддержка в чате 3 месяца после окончания курса

еженедельные групповые зум-встречи

дополнительный сжатый конспект курса в конце

2 вип-видеовстречи в течение курса, где будет ограниченное число участников

1 дополнительная зум-встреча для поддержки после окончания курса

+ запись вебинара "Границы"

1 индивидуальная консультация с рекомендованным психологом, прошедшим обучение по моей программе работы с уверенностью в себе

Доступно 10 мест

5800 рублей

8800 рублей

14900 рублей

19500 рублей

Если у вас остались любые вопросы про курс или рассрочку - обсудите их со мной лично.

Почему вы не пожалеете о приобретении курса?

Сделаем мысленный эксперимент:

Вспомните как покупали что-то дорогое. Телефон, компьютер, диван, велосипед или что-то подобное.

Как долго вы потом помнили о деньгах, которые потратили на приобретение? Думаю, вы сожалели только если обновка служила вам очень мало.

Так вот. То, что вы приобретете на курсе, будет с вами всю. оставшуюся. жизнь.

Уверенность в себе, самооценка, любовь к себе, границы и прочие темы этого курса - это глубинные характеристики личности. Они влияют на всю жизнь в целом. Каждый день.

Даже если представить что по каждому из пунктов ваша жизнь улучшится хотя бы на 10% (хотя результаты участников гораздо более впечатляющие), то вы будете гораздо свободней и счастливей. Долгие и долгие годы.

Более того. Курс предполагает обучение навыкам. Так что вы сможете улучшать свои результаты еще долго после окончания курса.

Сеанс у хорошего психолога стоит в среднем 3000 рублей. 

Я обучаю психологов и много общаюсь с ними. Поверьте, далеко не все из них глубоко разбираются в теме уверенности. И работа может занять не один месяц.

В итоге вы потратите больше времени и денег. И это если вам повезет со специалистом.

А сколько ресурсов понадобится для того, чтобы попробовать разных и понять что они не эффективны? Возможно, это уже будет сравнимо со стоимостью этого курса. А потом - сама работа. В общем, вероятность переплатить довольно большая.

ИП Смирнов Сергей Александрович

Просто

Эффективно

Ответственно