Полный онлайн-курс с обучением и сопровождением

Уверенность

Уверенность

Как стать сильным и уверенным в себе человеком, не бояться быть собой, говорить что думаешь и отстаивать себя.

Старт 29 сентября

С какими проблемами эффективно справляется этот курс:

Неуважение к себе, низкая самооценка, обесценивание себя.

Неспособность отстаивать собственные интересы и позицию в конфликте. 

Уязвимость для критики. Долгие переживания, если вы ей подверглись.

Страх высказать свое мнение, свои желания, недовольство.

Ощущение, что вы не достойны большего. Высокой оплаты, лучшего отношения и т.д.

Угрызения совести, хотя не сделали ничего плохого

Бесконтрольное стремление быть хорошим для всех даже в ущерб себе.

Тревога на собеседованиях, при публичном выступлении

Страх новых начинаний и перемен. Сомнения в собственных силах.

Задача большинства курсов в интернете - дать вам много информации и упражнений. И всё.

Задачи этого курса:

    1. Дать ощутимые изменения в самочувствии уже во время прохождения курса

    2. Убедиться, что изменения долгосрочные

    3. Обучить вас всему необходимому, чтобы вы могли самостоятельно решать возникающие проблемы и улучшать результаты.

Информация и упражнения - лишь средства.

Программа курса

Блок 1. Сопротивление и мотивация.

Мы пройдемся по психологическим механизмам, которые могут помешать вам участвовать в курсе как таковом и вообще что-то делать.

Ваш результат после этого блока:

Вы замотивированы и готовы работать над собой. Нет сопротивления.

Блок 2. Суть неуверенного поведения.

Подробное рассмотрение самого сердца проблемы с разных сторон. Основная часть необходимой теории.

Ваш результат после этого блока:

Вы четко понимаете как работают механизмы неуверенности и знаете над чем нужно работать. Вы перешли из состояния "мне плохо" в состояние "я точно знаю что со мной происходит и какие процессы работают".

Блок 3. Опора на себя.

Чтобы быть независимым, нужно научиться опираться на себя. Вы узнаете как опираться на себя и что мешает вам быть независимым. Получите упражнения и техники, чтобы развить опору на себя.

Ваш результат после этого блока:

Вы станете гораздо более независимы, а значит - уверены в себе. И получите техники для поддержания и развития этого состояния.

Блок 4. Персональные аффирмации.

Что это такое, как они работают, как и зачем их использовать и составлять. Как отличить работающую аффирмацию от пустой.

Ваш результат после этого блока:

Вы составите большой список собственных работающих аффирмаций, которые моментально дадут эффект. А также научитесь создавать новые и проверить их на правильность.

Блок 5. Границы.

Что такое границы и как они влияют на вашу неуверенность в себе. Как вы нарушаете свои границы. Как вы позволяете нарушать свои.

Ваш результат после этого блока:

Выстраиваете свои границы. Знаете когда и как их восстановить, чтобы мгновенно улучшить самочувствие.

Блок 6. Самопринятие.

Учимся любить и принимать себя, не смотря на неидеальность и очевидные слабые места.

Ваш результат после этого блока:

Прокачиваете самопринятие и опору на себя минимум в два раза. Осваиваете техники для самостоятельной проработки отвержения своих частей на будущее.

Блок 7. Самооценка.

Учимся оценивать себя, разбираемся с тем, что такое самооценка и какие проблемы с ней бывают. Поднимаем заниженную самооценку.

Ваш результат после этого блока:

У вас выстроенная адекватная самооценка. Вы знаете как обнаружить заниженную самооценку и как ее нормализовать. Начинаете ценить себя.

Блок 8. Докрутка и фишки.

Есть множество полезных идей и фишек, дополнительных упражнений, которые могут стать недостающим кусочком паззла в вашем случае. Или вишенкой на торте.

Ваш результат после этого блока:

Вы получаете дополнительные идеи и упражнения, еще раз прогоняете теорию, смотрите на нее с новой стороны.

3 месяца сопровождения

После окончания тренинга, у вас остается не только доступ ко всем материалам курса, но и доступ в закрытый чат.

Если у вас возникают проблемы или вопросы, вы в течение 3 месяцев можете получить консультацию в этом чате и улучшить ваши результаты.

Из чего состоит курс

На данный момент. Цифры могут изменяться в бОльшую сторону.

51

Обучающий материал

2

Вебинара в записи с важной информацией 

31

День активной работы с вами в чате. Даже иногда ночью.

3

Месяца сопровождения и докрутки после курса

Ваши результаты после курса

Самооценка, самоуважение, уверенность в себе - это качества характера, которые влияют на очень большое количество сфер жизни. Выправление этих черт скажется на жизни и самочувствии в целом. Вот только некоторые ощутимые результаты, которые вы получите.

Вы знаете себе цену

Можете постоять за себя в конфликтах

Вы гораздо проще переносите критику

Перестали стесняться и стали собой

Вы независимы от чужого мнения

Вы можете свободно выражать свою позицию без страха и стеснения

Вы можете говорить "нет" и не страдать потом

Живете свою жизнь, а не подстраиваетесь под других

Не боитесь ставить цели и двигаться к ним

Не боитесь ошибаться

Можете просить за свои услуги больше денег

Кому курс не подходит

Охотникам за волшебной таблеткой

Волшебного избавления - не будет. Вы получите быстрый заметный результат, но полное решение проблемы за курс не возможно. Вы получите все необходимые знания и техники, чтобы улучшать свой результат самостоятельно после курса. В этом поможет поддержка в 3 месяца после его окончания.

Тем, кому "просто посмотреть"

Простого изучения материалов курса - не достаточно для решения проблемы. Придется уделить хотя бы 20 минут в день на выполнение техник, обсуждение, задавание вопросов и обдумывание ответов, рефлексию. Чем активнее участие - тем лучше результат.

Как проходит курс

Длительность: 4 недели + 3 месяца.

Группа: Вы попадаете в закрытую группу вконтакте. В группе будут появляться записи вебинаров, полезные посты и контент.

Чат: Также вы попадаете в закрытый чат вконтакте. Он предназначен для активного общения. Там вы делитесь своими впечатлениями от упражнений. Задаете вопросы. Спрашиваете если что-то не понятно. Рассказываете о своих проблемах и получаете развернутые ответы и 100% поддержку и помощь от ведущего и других участников.

Столкнулся с ситуацией сегодня? Опиши ее в чат, разберем и покажем что там сработало и что применить, чтобы отпустило. Так вы очень быстро учитесь и осваиваете знания и техники.

Вебинары: В начале и середине курса вы получаете доступ к записям вебинаров с ценной информацией, объяснением упражнений, пояснением почему и как они работают, примерами, ответами на вопросы. Нужны, чтобы сжато дать много информации, которая текстом бы размазалась на небольшую книгу.

В чем преимущества этого курса

Практический

Есть курсы, где ведущий просто рассказывает материал и надеется (или нет), что это кому-то поможет.

В нашем случае, ведущий будет помогать персонально вам, чтобы вы достигли наилучших результатов.

Теория и упражнения - лишь средства.

Сопровождение 3 месяца

Да, мы действительно хотим, чтобы вы получили долгосрочные результаты. Поэтому в течение 3 месяцев после окончания курса, Сергей будет поддерживать вас, отвечать на ваши вопросы и помогать по вашим ситуациям в чате. 

Основан на практике

Это не просто выдержка из книг и статей по уверенности. В основе курса - опыт помощи многим людям в формате индивидуальной и групповой работы.

Только то, что необходимо. И то, что работает и будет полезно.

Откуда известно что полезно? Из опыта и практики.

Автор

Привет. Меня зовут Сергей Смирнов. Я практикующий психолог и гештальт-терапевт.

Автор книги "Как стать уверенным в себе", заслужившей множество положительных отзывов и рекомендаций.

Я не могу сделать вас уверенными в себе. Но это можете сделать вы сами!

Я хочу помочь вам и дать все необходимое, чтобы вы смогли достичь успеха в самые короткие сроки.

Я не дам вам рыбу, я дам вам удочку и научу ей пользоваться.

Дело за вами!

Кстати, вот моя группа вконтакте. А еще меня можно добавить в друзья.

Мои документы

Отзывы об этом курсе

Истории уверенности

Узнайте что происходило с участниками по мере прохождения курса.

Частые вопросы

Частые вопросы

Сколько времени нужно выделять на курс?

Курс мне точно поможет?

А что если я не справлюсь?

Мне кажется, это обман

Эффект курса не пропадет через некоторое время?

Курс максимально не притязателен ко времени.

Нет домашних заданий, обязательных к выполнению. Вы сами выбираете, когда и как часто выполнять упражнения и сколько времени на это тратить.

Вы сами выбираете свою активность в чате и время этой активности.

Даже если вы отстали от курса на неделю или две, ничто не мешает вам сесть и нагнать весь материал. На вопросы я отвечать буду даже после окончания курса.

Курс разработан на основе информации и приемов, которые уже помогали людям с подобными проблемами. То, что он окажется эффективен для вас - это очень-очень вероятно.

Но даже если вдруг получится так, что именно у вас какая-то такая уникальная структура проблемы, что курс не подойдет, я лично буду докручивать вас в чате. Мы разберем проблему, а потом я дополню курс. 

С этим курсом трудно не справиться. Это не заочное обучение и не тренинг. Этот курс можно спокойно изучать и применять.

Более того! Я всегда говорю, что у вас не будет получаться сразу. Поэтому всех зову описывать свои неудачи в чат, чтобы я мог указать что не так.

В итоге, чем больше вы пробуете и участвуете в чате, тем быстрей все понимаете и получаете результаты. 

В общем, безусловно, трудности будут, но вы не брошены, я всегда докручиваю всех, кто просит в чате.

Проблема человека, который восторженно расписывает свой курс с целью получить за него деньги в том, что ему трудно поверить.

Не понятно, это реально курс такой офигенный или человек его нахваливает просто потому что хочет заработать?

Советую не верить мне на слово и просто прочитать отзывы и истории. Найдите этих людей у меня в друзьях, напишите им вконтакте, спросите про курс, если не верите)

Не пропадет. Я не накачиваю положительными эмоциями. Мы работаем над тем, чтобы понять причины трудностей, их механику.

По большей части, я даю инструменты для исправления и тренировки уверенности и самооценки. Научившись раз, вы не разучитесь ими пользоваться.

Величина результата зависит только от того, как активно вы будете их использовать.

К тому же, я задавал вопрос про отложенный эффект людям, которые давно прошли курс. Вот что они отвечали.

Дата старта

Старт 29 сентября

СТОИМОСТЬ

СТОИМОСТЬ

Базовый

Полный курс: вебинары, контент, задания, поддержка в чате и вся начинка курса.

6800 рублей

Персональный

То же самое, но вы можете задавать вопросы и обсуждать ваши ситуации не в общем чате, а персонально в личных сообщениях с ведущим.

9800 рублей

Гарантия возврата

Если вы посчитаете, что курс вам не помог и вы потратили деньги зря, то просто пишете в личные сообщения и получаете 100% стоимости курса назад.

ИП Смирнов Сергей Александрович

Просто

Эффективно

Ответственно